Cuaderno de ejercicios de rehabilitación auditiva (PDF)
Ocho páginas para practicar en casa con lápiz y papel, con implante coclear o audífonos. Reúne los ejercicios clásicos de rehabilitación auditiva —sonidos de Ling, pares mínimos, frases con ruido— en versión imprimible, con tablas de registro para cuatro semanas. Está pensado para hacerlo en pareja: alguien de tu entorno lee y anota, tú escuchas sin mirar.
Sesiones cortas: 10-15 minutos al día valen más que una hora el domingo.
Solo con el oído: cuando el ejercicio lo pida, no mires la boca de quien habla.
De fácil a difícil: empieza cada ejercicio en su nivel 1.
Apúntalo todo: lo que no se anota no se ve mejorar.
Celebra los avances: la adaptación se mide en semanas y meses, no en días.
Qué necesitas
Un lugar tranquilo, al principio sin ruido de fondo.
Un familiar o amigo con 10 minutos al día.
Lápiz para las tablas de registro.
Una radio, televisión o móvil para el ejercicio de ruido.
Qué contiene el cuaderno
Ejercicio 1 · El test de los seis sonidos de Ling
Seis sonidos que cubren todas las frecuencias del habla: mmm, aaa, uuu, iii, sss y shhh. Si los detectas e identificas bien, tu dispositivo te está dando acceso al habla completa.
Cómo se hace. Tu entrenador se coloca a un metro, sin que le veas la boca, y los dice en orden distinto cada día. Tú repites lo que oyes y marcáis si lo identificas, si solo lo detectas o si no lo oyes.
En el cuaderno. Cuando salga perfecto varios días seguidos, aumentad la distancia: dos metros, tres metros. Incluye una tabla de registro semanal para imprimir.
Ejercicio 2 · Pares mínimos
Dos palabras que solo se diferencian en un sonido, como «casa» y «tasa». Son el gimnasio de las consonantes y la razón más habitual del «oigo pero no entiendo».
Cómo se hace. Tu entrenador te dice qué dos palabras son y luego pronuncia una de ellas sin que le veas la boca. Tú señalas o repites la que has oído, tres intentos por par.
En el cuaderno. Dieciséis pares repartidos en dos niveles: contrastes claros (sopa/copa, toro/loro) y contrastes finos (pero/perro, pala/bala). Después, los mismos pares con la radio de fondo.
Ejercicio 3 · Frases con ruido de fondo
Las conversaciones reales rara vez ocurren en silencio. Entrena la situación más difícil y la más citada por las personas con pérdida auditiva.
Cómo se hace. Con una radio o televisión de fondo, tu entrenador lee una frase a un metro y sin que le veas la boca. Tú la repites completa y marcáis si salió a la primera, con repetición o si no salió.
En el cuaderno. Diez frases cotidianas y tres niveles de ruido: bajo, medio y alto. Se sube de nivel solo cuando el anterior sale bien.
Ejercicio 4 · Sonidos de tu casa
Reconocer los sonidos del entorno da seguridad y es el único ejercicio que puedes hacer sin la ayuda de otra persona.
Cómo se hace. Durante la semana marcas cada sonido cuando lo detectas y, más adelante, cuando lo reconoces sin mirar de dónde viene.
En el cuaderno. Doce sonidos habituales: el timbre, el microondas al terminar, las llaves en la cerradura, tu nombre desde otra habitación.
Ejercicio extra · Dictado casero
Escribir lo que oyes obliga a afinar más que repetirlo, y te deja constancia de en qué fallaste.
Cómo se hace. Tu entrenador dicta cinco palabras de un mismo tema sin que le veas la boca y tú las escribes. Después corregís juntos.
En el cuaderno. Progresión: palabras del mismo tema, después palabras sueltas sin tema y por último frases cortas dictadas enteras.
Registro de cuatro semanas y consejos para tu entrenador
Las dos últimas páginas son una tabla para marcar cada día los ejercicios que haces y puntuar la sesión del 1 al 5, con espacio para escribir cómo fue cada semana. Se cierra con una guía breve para quien te ayuda: hablar al ritmo normal sin gritar, repetir una sola vez antes de dar la respuesta y terminar siempre con algo que salga bien.
Aviso importante
Este cuaderno es material educativo y complementa, pero no sustituye, la valoración y el seguimiento de un profesional de la audición. Si estás en rehabilitación, enséñaselo a tu logopeda para que adapte los ejercicios a tu caso.
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