Ejercicios de rehabilitación auditiva que puedes hacer en casa: Guía práctica para principiantes

Ejercicios de rehabilitación auditiva que puedes hacer en casa: guía práctica para principiantes

La rehabilitación con un logopeda es fundamental, pero el verdadero progreso con un implante coclear se consolida con la práctica diaria.

Integrar ejercicios de rehabilitación auditiva en tu rutina en casa es una de las formas más efectivas de acelerar la adaptación del cerebro y mejorar las habilidades de escucha.

A continuación encontrarás una guía de ejercicios prácticos, organizada por niveles de dificultad, para que puedas empezar a entrenar desde hoy. Recuerda: la constancia es más importante que la intensidad.

Nivel 1: detección y discriminación (las bases)

El objetivo de esta fase es enseñar al cerebro a notar y diferenciar los sonidos más básicos.

Ejercicio 1: el juego del “Ling 6”

Los sonidos de Ling (ah, ee, oo, sh, ss, mm) cubren prácticamente todo el espectro de frecuencias del habla.

Pide a un familiar que, sin que lo veas, emita uno de estos sonidos. Tu tarea inicial es simplemente indicar si has oído algo, sin necesidad de identificarlo.

Variación
Cuando detectes el sonido de forma consistente, intenta diferenciar entre dos de ellos, por ejemplo “ah” y “ee”.

Ejercicio 2: sonidos largos y sonidos cortos

Pide a tu acompañante que produzca pares de sonidos: uno largo y otro corto, como “laaaaargo” y “corto”.

Tu objetivo es identificar cuál de los dos has escuchado.

Herramientas
Puedes realizar este ejercicio con la voz, una flauta, un silbato o cualquier objeto que produzca sonido.

Nivel 2: identificación (poner nombre a los sonidos)

En esta fase el objetivo es reconocer y nombrar aquello que escuchas.

Ejercicio 3: lotería de sonidos ambientales

Utiliza aplicaciones móviles o vídeos con sonidos de animales, transportes u objetos cotidianos del hogar.

Escucha el sonido e intenta identificar de qué se trata.

Variación
Empieza con un conjunto cerrado de opciones, por ejemplo: “¿es un perro o un gato?”.
Con el tiempo, avanza hacia respuestas abiertas sin opciones visibles.

Ejercicio 4: palabras con un solo cambio

Crea listas de palabras que solo se diferencien en un sonido, conocidas como pares mínimos.
Algunos ejemplos son: casa / taza, pato / gato, sol / sal.

Pide a tu acompañante que diga una palabra y trata de identificar cuál ha sido.

Consejo
Comienza con palabras que sean claramente distintas y progresa hacia aquellas que suenan más parecidas.

Nivel 3: comprensión (entender el mensaje)

El objetivo final de la rehabilitación auditiva es comprender el habla dentro de un contexto real.

Ejercicio 5: audiolibros y subtítulos

Este es uno de los ejercicios más potentes para entrenar la comprensión.

Primero, elige un audiolibro y su versión en texto.
Escucha el audio mientras sigues la lectura escrita, creando una conexión directa entre el sonido y la palabra.

Cuando te sientas más cómodo, intenta escuchar un párrafo completo y luego léelo para comprobar cuánto has entendido.
De forma progresiva, irás dependiendo menos del texto escrito.

Ejercicio 6: el juego de las instrucciones

Pide a un familiar que te dé instrucciones compuestas por varios pasos.

Empieza con órdenes sencillas, como “coge el lápiz y ponlo en la mesa”, y ve aumentando la complejidad poco a poco.

Variación
Puedes hacerlo más entretenido usando recetas de cocina o las instrucciones de un juego de mesa.

Recomendaciones importantes

• Empieza siempre en un entorno tranquilo, sin ruido ni distracciones.
• Sé paciente contigo mismo: habrá días mejores y días más difíciles.
• Celebra los pequeños avances, forman parte del progreso.
• Hazlo divertido: la rehabilitación no tiene por qué ser aburrida.

Estos ejercicios, combinados con las indicaciones de tu logopeda, te ayudarán a tomar un papel activo en tu rehabilitación y a aprovechar al máximo el potencial de tu implante coclear.